Mi rincón
Pasa, estás en casa.
Me llamo Auri y durante mucho tiempo pensé que cuidarse era simplemente comer «bien». Pero al atravesar mis propias dificultades con la alimentación entendí algo clave y es que el bienestar no depende solo de lo que comes, sino de cómo te relacionas con la comida, contigo misma y con tus hábitos.
A partir de ahí decidí estudiar dietética y seguir aprendiendo de forma continuada, profundizando especialmente en nutrición deportiva y salud hormonal femenina.
Actualmente sigo formándome dentro del ámbito de la psicología con el objetivo de entender mejor cómo pensamos, sentimos y actuamos en relación con la alimentación, el autocuidado y los procesos de cambio.
Hoy te acompaño en el camino a construir una forma de cuidarte más flexible, consciente y adaptada a tu vida.
Si quieres empezar, descubre cómo puedo ayudarte
Mi enfoque
Creo completamente en un enfoque integral, donde la alimentación y nuestra relación con los alimentos son un factor muy importante, pero también tu descanso, tu nivel de estrés, tu rutina diaria y cómo encaja todo eso en tu vida.
Para mí no es solo lo que comemos sino de qué forma esos alimentos nos ayudan a vivir una vida plena y llena de vitalidad.
Por eso, el objetivo no es seguir un plan perfecto, sino encontrar una manera de comer y organizarte que funcione para ti.
Cuidarse no debería sentirse como una carga, sino como algo que encaje contigo y sea sostenible en tu día a día.
Cada proceso es diferente, porque cada persona tiene un contexto, unas necesidades y una historia distinta.
Aquí se trata de construir una forma de hacerlo que tenga sentido para ti.